Mencari Jawaban? Ini 7 Kemungkinan Penyebab Payudara Terasa Kencang

Payudara terasa kencang? Jangan panik dulu! Rasa tidak nyaman ini memang bisa mengganggu, tapi sebenarnya ada banyak kemungkinan penyebabnya, lho. Berikut 7 kemungkinan penyebab payudara terasa kencang yang perlu kamu ketahui:

1. Perubahan Hormon

Fluktuasi hormon, terutama estrogen dan progesteron, adalah penyebab paling umum payudara terasa kencang. Hal ini sering terjadi sebelum menstruasi, selama kehamilan, menyusui, dan menopause.

2. Penggunaan Bra yang Tidak Tepat

Bra yang terlalu kecil, terlalu besar, atau tali yang terlalu kencang dapat menekan payudara dan menyebabkan rasa kencang dan nyeri. Pastikan kamu memilih bra yang tepat dengan ukuran dan model yang sesuai.

3. Infeksi Payudara (Mastitis)

Mastitis, biasanya terjadi pada ibu menyusui, adalah peradangan pada jaringan payudara yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Gejalanya termasuk payudara terasa panas, bengkak, merah, dan nyeri.

4. Kista Payudara

Kista payudara adalah kantung berisi cairan yang tidak berbahaya dan sering terjadi pada wanita usia subur. Kista biasanya terasa seperti benjolan lunak dan bergerak bebas saat ditekan.

5. Fibroadenoma

Fibroadenoma adalah tumor jinak payudara yang paling umum pada wanita usia subur. Biasanya terasa seperti benjolan keras dan kenyal yang bergerak bebas saat ditekan.

6. Abses Payudara

Abses payudara adalah kumpulan nanah pada jaringan payudara yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Gejalanya termasuk payudara terasa panas, bengkak, merah, nyeri, dan demam.

7. Kanker Payudara

Meskipun jarang, payudara terasa kencang juga bisa menjadi gejala kanker payudara. Gejala lain yang perlu diwaspadai termasuk benjolan keras, perubahan bentuk payudara, kulit payudara yang mengernyut, dan keluarnya cairan dari puting.

Apa yang harus dilakukan?

Jika kamu mengalami payudara terasa kencang, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, mamografi, atau USG payudara untuk menentukan penyebabnya.

Pencegahan

Berikut beberapa tips untuk mencegah payudara terasa kencang:

• Gunakan bra yang tepat dengan ukuran dan model yang sesuai.
• Lakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) secara rutin setiap bulan.
• Menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur.
• Hindari konsumsi alkohol dan rokok.
• Menyusui dengan benar jika memiliki bayi.

Dengan mengetahui berbagai kemungkinan penyebabnya dan langkah-langkah pencegahannya, kamu bisa menjaga kesehatan payudara dan terhindar dari rasa tidak nyaman seperti payudara terasa kencang.