Hindari Pola Makan Berikut Untuk Si Kecil

0
35
pola makan sehat
pola makan sehat

Penting bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan untuk menerapkan pola makan sehat. Pasalnya anak dalam fase masa pertumbuhan ini, sedang aktif aktifnya bergerak dan juga memerlukan gizi seimbang demi optimalnya pertumbuhan si kecil. Secara sederhananya anda bisa memberikan ia porsi makan yang sesuai dengan porsinya, dengan catatan menu yang anda berikan haruslah yang bergizi. 

Sebisa mungkin, jauhkan anak anda dari menu makanan seperti berikut :

pola makan sehat
pola makan sehat
  • Makanan siap saji

Tak hanya kurang baik untuk dikonsumsi orang dewasa, jenis makanan siap saji ini juga sejatinya kurang baik untuk dikonsumsi oleh anak balita atau anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Mengapa demikian? Karena sejatinya jenis makanan siap saji atau biasa juga dikenal dengan istilah junkfood ini, biasanya mengandung bahan karbohidrat tinggi dan juga garam.

Dan apabila dikonsumsi secara terus menerus atau berlebihan tentunya tidak akan baik bagi pertumbuhan si kecil, karena makanan siap saji ini mengandung rendah serat, mineral dan juga vitamin. 

  • Makanan yang mengandung tinggi asam lemak jenuh dan trans

Makanan jenis ini seperti misalnya pizza, gorengan, dan juga martabak. Nah, jika di konsumsi si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan maka akan menyebabkan resiko penyakit jantung atau juga bisa mengakibatkan kolestrol. untuk itu ada baiknya berikan anak anda dengan jenis makanan dengan lemak sehat seperti misalnya kacang-kacangan, alpukat atau minyak zaitun. 

  • Makanan yang mengandung tinggi gula

Anak anda pastinya sangat mudah tergiur dengan rasa dan tampilan menarik dari permena atau ice cream. Meskipun memiliki rasa yang disukai oleh anak-anak, namun ada baiknya anda mengurangi untuk memberikan anak anda menu makanan atau camilan tersebut. Pasalnya, makanan yang terlalu banyak mengandung gula akan memicu timbulnya berbagai penyakit seperti resistensi insulin, obesitas, dan juga diabetes. 

Nah, demikian pola makan sehat yang kami bahas untuk anda, apakah anda bisa merealisasikannya untuk anak anda?

Oh iya, sebagai rekomendasi berikan anak anda dengan pola makan sehat dari produk-produk nestle yang kaya akan gizi, vitamin dan serat.