5 Jenis Nutrisi Otak Anak Agar Cerdas

0
32
nutrisi otak anak agar cerdas
nutrisi otak anak agar cerdas

Nutrisi ternyata tidak hanya untuk kesehatan anak saja lho, bun. Ada beberapa kandungan yang juga bisa dijadikan sebagai asupan nutrisi otak anak agar cerdas. Nah, di sini, kami akan menjelaskan semua kandungan-kandungan tersebut. Tanpa berlama-lama, yuk langsung intip semua jenis nutrisi-nutrisinya.

nutrisi otak anak agar cerdas
nutrisi otak anak agar cerdas

1.  Zat Besi

Nutrisi ini sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kandungan ini bagus untuk membawa oksigen dari darah merah, yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh. Zat besi juga bagus untuk kecerdasan si kecil. Karena, otak si kecil memerlukan asupan oksigen yang cukup.

2.  Omega 6

Kandungan asam lemak omega 6 pada makanan maupun susu, bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil. Nutrisi ini dapat merangsang pertumbuhan kulit dan rambut, sistem reproduksi, dan juga kesehatan tulang. Kandungan ini terdapat pada almond, kedelai, mede, dan produk susu seperti Dancow.

3.  Omega 3

Selain omega 6, omega 3 juga bagus untuk kecerdasan dan tubuh si kecil. Kandungan ini bisa diperoleh dari minyak ikan, hingga produk susu murni untuk anak-anak. Kandungan ini sngat penting sekali untuk otak si kecil. Omega 3 juga berperan penting untuk meningkatkan ketajaman berpikir si kecil.

4.  Vitamin B12

Kandungan vitamin BD12 memiliki peran dan fungsi yang tergolong vital bagi kecerdasan anak. Nutrisi ini bagus untuk perkembangan sel otak dan juga saraf si kecil. Selain itu, bagus juga untuk selubung mielin (selaput pembungkus saraf). Mielin ini sangat bagus sekali agar si kecil bisa lebih cepat dan tanggap menerima pelajaran di sekolahnya.

5.  Kolin

Nutrisi ini biasanya terdapat pada daging sapi, telur, dan juga produk susu. Kandungan ini bagus untuk membantu produksi asetilkolin, yaitu sebuah zat yang menyatukan ribuan sel saraf di otak. Jika sel di otak saling bersatu, maka sel-sel bisa berkomunikasi dengan baik sehingga proses belajar menjadi lebih optimal.

Itulah 5 kandungan nutrisi otak anak agar cerdas yang perlu diperhatikan. Bunda bisa mendapatkannya dari berbagai jenis makanan sehat. Selain itu, bunda juga bisa mendapatkan semua kandungan tersebut pada produk susu, salah satunya seperti susu Dancow. Semoga informasi di atas dapat menambah wawasan bunda terkait info parenting.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here